Werkstress: kom in balans

balans werkstressBewaar de balans: maar welke?

Het is heus niet zo gemakkelijk om de balans te bewaren als je dagelijks om moet gaan met de uitdagingen van het leven. Onderdeel van die uitdagingen is natuurlijk je werk, maar er is nog meer wat je aandacht vraagt: Je kinderen, je ouders, vrienden en natuurlijk het nieuws, de boodschappen, je smartphone, je tablet. Want stel je toch eens voor dat je iets mist in je leven?

Vrije tijd is niet zo vrij meer: waar is de ontspanning?

Onze vrije tijd hebben we zo langzaamaan vol gepland. Het wordt allemaal één groot MOETEN: Om onze lijn te bewaren MOETEN we sporten. Om de kinderen een fijne jeugd te geven MOETEN we ze overal naartoe rijden. Om onze vriendenkring te onderhouden MOETEN we daarvoor tijd maken. En omdat gewoon thuis zitten met een boekje zo saai is MOETEN we de overgebleven tijd ook nog vol plannen.

Maar waar is gebleven: Ik wil graag lekker ontspannen? Ik wil graag genieten van mijn vrije tijd? Ik wandel graag en dat hoeft geen doel te hebben? Kortom:

Waar ben jij gebleven?
Wat wil jij nu echt?

Meer ontspanning thuis geeft minder werkstress.

Stress van het werk ontstaat als je niet tevreden bent met je werk, je niet opgewassen bent tegen het werk, je voor je gevoel te veel te doen krijgt, je ondergewaardeerd wordt.

Maar als je nu volkomen uitgeslapen op het werk zou komen?
Als je nu thuis helemaal gelukkig zou zijn?
Als je goed in je vel zou zitten?
Als je zou weten wat je wilt in je leven en waarvan je echt gelukkig wordt?

Zou je dan niet veel beter bestand zijn tegen de werkstress? En zou je dan niet veel beter op tijd NEE kunnen zeggen op het werk? Gewoonweg omdat je dan beter weet en voelt wat goed voor je is?

Werk aan je eigen geluk en word gelukkig op het werk: weg met de werkstress!

Iemand die gelukkig is en die weet wat hij of zij wil, kan zich beter wapenen tegen werkstress. Hij of zij is assertiever, trekt op het juiste moment de grens en een tijdelijke stress situatie kan zo iemand beter aan.

Kortom: word gelukkig en je hebt veel minder last van werkstress:

http://ontspannu.nl/gericht-werken-aan-geluk/

 

FredSteetsel2

Fred Steetsel
Mentalcoach en Stressconsultant
http://www.ontspannu.nl/

One thought on “Werkstress: kom in balans

  1. Weer een blog gevonden met info over burn-out. Ik crashte een jaar geleden en ben nog altijd herstellende. Bloggen, schrijven, wandelen, mindful leven, het helpt allemaal een beetje om weer in evenwicht te komen.
    Anna B

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *