Stress je lichaam met energy-drink

Energy-drink is een blijvertje

Meer en meer jongeren drinken de hele dag door energy-drink. En om welk merk het precies gaat maakt niet zo veel uit, deze drankjes hebben twee belangrijke eigenschappen gemeen:

  • Er zit heel veel suiker in
  • Er zitten veel opwekkende stoffen in

Kortom je krijgt het gevoel van snel veel energie.

Wat zorgt er nu voor dat deze drankjes zo populair zijn? Ten eerste natuurlijk dat ze goedkoop zijn. Bij de supermarkt koop je zo’n blikje voor een paar (Euro)dubbeltjes. En dat betekent dat je het van je zakgeld makkelijk kunt kopen. Daarnaast drinkt iedereen het om je heen. Nou ja, voor zover ze geen alcoholische drankjes drinken. Dus wil je er bij horen dan drink je mee.

De effecten van het gebruik zijn niet zo moeilijk te begrijpen. De suiker zorgt voor een toename van je bloedsuikerspiegel, heel snel! En zoals ik al vaker heb beschreven, betekent dat ook dat de suiker snel door de aanmaak van adrenaline wordt geabsorbeerd. Indien je deze extra energie dus niet snel gebruikt, eindigt het als lichaamsvet. Maar in eerste instantie geeft het een gevoel van meer energie.

De stimulerende middelen bestaan uit cafeïne en taurine. De cafeïne zorgt voor een lichamelijke stress reactie. Je wordt alert en gaat in de vecht-vlucht modus. Dat betekent dat onder andere je bijnieren adrenaline aanmaken. Taurine heeft een effect op zowel de alvleesklier (aanmaak insuline), je schildklier, testikels en ook op de bijnieren. Door de productie van GABA maakt het je rustiger, produceer je meer dopamine (geluksgevoel) en heeft zo deels een tegengesteld effect ten opzichte van de cafeïne. Niet duidelijk is in hoeverre dit positief uitwerkt, maar wel dat beide middelen flink inwerken op je hele hormoonhuishouding.

Energy-drink combineren met alcohol

Afbeelding

niet combineren!

Als je een energy-drink combineert met een alcohol houdend drankje dan kun je vaak meer van het laatste op. Dat komt doordat je de versuffende invloed van alcohol deels tegen gaat. Uit onderzoek blijkt dat mensen die deze combinatie namen: gemiddeld twee keer zo veel dronken en dachten beter te reageren, wat niet zo was!

Omdat de stimulerende werking van energie-drinks al snel ophoudt wil je er graag snel weer één. Tel daarbij de verslavende werking op van de ingrediënten, het geluksgevoel en de bovengenoemde feiten en ziedaar het kassucces van deze drankjes. Je hoort er absoluut niet bij zonder deze drankjes!

Maar de waarheid is natuurlijk ook dat je je bijnieren aan het uitputten bent, dat je je vetvoorraad aan het spekken bent, dat je je alvleesklier zo vaak insuline laat aan maken dat je lichaam resistent wordt en dat je door het gebruik je normale hormoonhuishouding kunt verstoren met als mogelijke gevolgen: depressiviteit, obesitas, diabetes type II en stressklachten, burnout.

Niet nemen dus die rotzooi! En dan hoor ik de vader in mezelf praten en weet dat dat niet werkt bij de kinderen. Dus wellicht zullen ze er op de vervelende manier zelf achter moeten komen.

Fred Steetsel
Mentalcoach en Burnoutbegeleider

http://www.ontspannu.nl

2 thoughts on “Stress je lichaam met energy-drink

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *